![Alina Pazynych](/img/default-banner.jpg)
- Видео 122
- Просмотров 4 453 794
Alina Pazynych
Украина
Добавлен 1 май 2015
Привіт, любі)
Зі мною ти розправиш крила
Тут про шлях до своєї суті, жіночу енергію, проявлення себе
Я-твоя близька подруга про психологію та кіно
а ще показую тут життя, ділюсь емоціями і заряджаю енергією
Зі мною ти розправиш крила
Тут про шлях до своєї суті, жіночу енергію, проявлення себе
Я-твоя близька подруга про психологію та кіно
а ще показую тут життя, ділюсь емоціями і заряджаю енергією
йду з ютубу? моє останнє відео
Посилання на новий канал: ruclips.net/video/tBBXl3RJ0fg/видео.html
Дякую усім, хто був зі мною, але ця історія повинна була вже закінчитись❤️
Дякую усім, хто був зі мною, але ця історія повинна була вже закінчитись❤️
Просмотров: 984
Видео
ТОП ТРИ ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ. ЯК насититись енергією і повернути спокій
Просмотров 59310 месяцев назад
Всім привіт, сьогодн я поділюсь своїми трьома улюбленими дихальними вправами, які, на мій погляд, замінять безліч інших. Instagram: alina.pazynych Pinterest: ru.pinterest.com/apazinich/ Gmail: a.pazinich4@gmail.com
ВЛОГ, який допоможе ВІДКРИТИСЬ ЖИТТЮ || Як я поїхала в гори до незнайомої людини
Просмотров 447Год назад
Це відео про подорож в гост до моєї глядачки Насті, з якою я вперше побачилась тілько коли вона зустрічала мене на вокзалі. Я хочу, щоб ви більше довіряли життю, пробували, ризикували, це відео саме про це. Купити флейти Олексія можна тут: myflute.org/ua Instagram: alina.pazynych Pinterest: ru.pinterest.com/apazinich/ Gmail: a.pazinich4@gmail.com
ключ до ПОВНОГО ЖИТТЯ || відчуття, що щось не так. Як перестати турбуватись?
Просмотров 571Год назад
Привіт! Останнім часом в моєму житт відбувається багато всього в цьому відео я поділилась із вам своїми усвідомленнями. Як почати жити повним життям? Що робити з відчуттям "що щось не так"? Як перестати постійно хвилюватись. Найскладніше ключове, перестати бути в дитячій позиції або в позиції жертви, взяти на себе відповідальність. Свобода неможлива без відповідальності. Я вірю, що в тебе все...
Головна Причина Нещастя || Як Стати Щасливим?
Просмотров 856Год назад
Головна Причина Нещастя || Як Стати Щасливим?
ЯК (не) планувати рік | Завершуємо Рік Правильно і Слухаємо Себе
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
ЯК (не) планувати рік | Завершуємо Рік Правильно Слухаємо Себе
ВЛОГ, навчання у німецькому ВНЗ і мої будні
Просмотров 1,7 тыс.Год назад
ВЛОГ, навчання у німецькому ВНЗ мої будні
Як НЕ опускати руки? Коли немає сил і ВІРИ у СЕБЕ
Просмотров 859Год назад
Як НЕ опускати руки? Коли немає сил ВІРИ у СЕБЕ
ЯК знайти СЕБЕ і СВІЙ шлях || коли починається розвиток?
Просмотров 711Год назад
ЯК знайти СЕБЕ СВІЙ шлях || коли починається розвиток?
ЯК ми (НЕ)піднялись на ГОВЕРЛУ і моє 18-річчя || ВЛОГ з Карпат
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
ЯК ми (НЕ)піднялись на ГОВЕРЛУ моє 18-річчя || ВЛОГ з Карпат
ЯК Нами Управляють і Деградація Народів || "Джерело"
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
ЯК Нами Управляють Деградація Народів || "Джерело"
Медитація від тривоги || Відчуй спокій всередині
Просмотров 1,3 тыс.2 года назад
Медитація від тривоги || Відчуй спокій всередині
Ответственность И Свобода || Один день - Одна мысль
Просмотров 2,2 тыс.2 года назад
Ответственность И Свобода || Один день - Одна мысль
ПЕРЕЕЗД В ОБЩАГУ || Куда Я Поступила и Как Это Было
Просмотров 42 тыс.2 года назад
ПЕРЕЕЗД В ОБЩАГУ || Куда Я Поступила и Как Это Было
КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ || Рецепты, советы, привычки
Просмотров 10 тыс.2 года назад
КАК ДЕРЖАТЬ СЕБЯ В ФОРМЕ || Рецепты, советы, привычки
АРТ-ТЕРАПИЯ И ОБРАТНАЯ СТОРОНА МУЗЫКИ, КАК найти СВОЁ дело || "пусть будет" подкаст 02
Просмотров 1,7 тыс.2 года назад
АРТ-ТЕРАПИЯ И ОБРАТНАЯ СТОРОНА МУЗЫКИ, КАК найти СВОЁ дело || "пусть будет" подкаст 02
Показываю Нерабочую Сторону и Рассказываю Новости
Просмотров 4,4 тыс.2 года назад
Показываю Нерабочую Сторону и Рассказываю Новости
ПОЧЕМУ нужно проживать негатив | Как мы блокируем эмоции и почему это опасно
Просмотров 2,1 тыс.2 года назад
ПОЧЕМУ нужно проживать негатив | Как мы блокируем эмоции и почему это опасно
Извинись перед собой || ..когда потерял веру в себя.. это видео даст тебе силы
Просмотров 4 тыс.2 года назад
Извинись перед собой || ..когда потерял веру в себя.. это видео даст тебе силы
ЗАЧЕМ выходить из зоны комфорта и КАК это делали мы!💥
Просмотров 2,4 тыс.3 года назад
ЗАЧЕМ выходить из зоны комфорта и КАК это делали мы!💥
Тренировка на ТАЛИЮ || 8 мин в день
Просмотров 576 тыс.3 года назад
Тренировка на ТАЛИЮ || 8 мин в день
КАК Вернуть Энергию и Изменить Жизнь?? ТРИ шага
Просмотров 16 тыс.3 года назад
КАК Вернуть Энергию и Изменить Жизнь?? ТРИ шага
Выбрасываю вещи, Рисую и Показываю жизнь || VLOG
Просмотров 7 тыс.3 года назад
Выбрасываю вещи, Рисую и Показываю жизнь || VLOG
Если боишься НЕ УСПЕТЬ о контроле жизни и жалости к себе | часть 1
Просмотров 10 тыс.3 года назад
Если боишься НЕ УСПЕТЬ о контроле жизни и жалости к себе | часть 1
ИСТОРИЯ МОЕГО ТЕЛА о принятии себя, похудении и рпп
Просмотров 65 тыс.3 года назад
ИСТОРИЯ МОЕГО ТЕЛА о принятии себя, похудении и рпп
До :61 1 день:было жёстко
если у меня наоборот талия из за пресса уменьшается ? я делаю еще доп.тренировки на ноги и ягодицы. начинала 10.06 талия была 68 13.06(сегодня) талия 65 как это возможно ?
Шея жоско ьолит
Починаю робити Початок - 30 травня Талія: 68 Вага: 51 1 день: зробила 2 день: зробила, і вправи відчуваються більше 3 день: зробила 4 день: зробила 5 день: зробила Закинула Починаю знову Початок:14 червня Талія:70 1 день: зробила 2 день: зробила 3 день: зробила 4 день: зробила 5 день: зробила 6 день: зробила 7 день: пропустила 8 день: зробила
Мы тебя любим
Незнаю я каждый день делая тренеровку мне это тренеровка не была сложным набарот самый легким 😊
Какая красавица! И слушать одно удовольствие)
Смотрела видео 2 года назад. Когда ты заселялась в общагу. Теперь ты испортилась.
Вес - 43,5 кг Талия-59 см Живот-69-70 1 день-✓( первое упражнение сделала немного по другому, так как боюсь, что может наоборот расширить талию) чувствую как жжет живот после двух упражнений. Иногда немного останавливалась, чтобы передохнуть. Сделала не до конца, так как до этой тренировки, делала еще одну 2 день-× сегодня не делала эти упражнения, так как делала другие. 3 день- 4 день- 5 день- 6 день- 7 день-
Насчёт Пасхи, я из религиозной семьи, и когда я была мелкая, нас заставляли держать очень строго пост, помимо того, что мы не ели мясо, рыбу и молоко, нам ещё запрещали, есть мучное и масло растительное почему то, в основном мы ели каши без масла, супы без масла, чай, а потом на Пасху, причем ночью, родители готовили такоооой стол, мясо, салаты, куличи, Пасхи, куча конфет, шоколадных яиц, сладостей, я наедалась так, что у меня живот был как у беременной, огромный как шар, было очень больно, плохо, я даже как то подумала, что у меня рак😅....
Скажу вам честно от этих упражнений нет нечего хорошего, вы будете их выполнять но талия не уменьшится потому-что не задействованы нужные мышцы. Если кому-то нравится то пожалуйста, эт ваше дело
так, начну сегодня. + питание на 1200кк. до: талия - 73см низ живота- 86 см 1 день- сделано, + тренировка на низ живота 2 день- сделала 2 подхода 3 день- 4 день - 5 день - 6 день- 7 день - результаты:
понятно..
А это надо каждый день делать?
В зависимости какой результат хочешь
@@milkismits7565 наилучший результат наверное
Решила просто заняться своей фигурой, хочу плоский живот и талию тоньше. Обхват талии и живота сказать точно не могу(буду смотреть на глаз), вес примерно 50кг, рост 160. Очень надеюсь не забросить тренеровки, но если вдруг мне станет лень, за себя не ручаюсь. День 1: с учетом того, что я вообще не подготовлена, то есть днями валяюсь на диване, на некоторых упражнения просто падала. В общем тяжело, но ничего в этом страшного нет. После самой тренеровки такое облегчение, советую еще принять теплый душ(если кто-то будет делать летом, то лучше прохладный). День 2 будет завтра(если найду комментарий).
делаю 7 дней начало 28.02.24 1 день✅✅ было не особо тяжело, сделала 2 подхода 2 день✅ было тяжеловато, крепатура немного, но в целом терпим 3 день✅ сделала было ещё тяжелее 4 день ✅ незнаю что добавить , наверное было уже полегче и чувствовался пресс 5 день✅✅ 6 день✅ 7 денб✅ итог: ничего не поменяломь, ну, оно и понятно что ждать всего за неделю какой-либо результат не имеет смвсла. талия и бедра у меня остались на прежних мерках бед изменений
Начало : 27.02. 24 Мои параметры : Талия 79 см Попа 102 см Грудь 100 см 1 день сделала один подход
Подскажите это нормально когда я думаю упражнения то болит живот
Да нормально
Я тут как ано-девочка. После кп )).
Зачем носить круглые очки, они не всем идут, вам вообще не идут
Слишком много лишней воды
я умираююююююю...........слишком тяжело.....
Я уже неделю не занималась и мне так тяжело сейчас было... Буду наверное через день выполнять Сейчас талия 69 живот 82 Напишу результат через неделю
короче,начинаем рост 165 вес 65 1день ✅-тяжело,болят мышцы талии 2день✅-еще сложнее,еле доделала 3день:✅делать уже легче,но все очень болит 4день: 5день: 6день: 7день: лайкните,чтоб не потеряла
Че там
решила я себя привести в форму 😅 1 день: ✅ было достаточно тяжело… делала себе небольшие отдыхи 2 день: ✅ 3 день: не смогла сделать, таскали мебель из школы ( 4 день: после вчерашнего руки болели жуть… тоже не сделала…
Я же не одна не могу сделать 1 упражнение? Типо у меня не получаеться😨
Ну я надеюсь не брошу залайкайте Талия: Живот:
1 день мне очень сложно буду писать
жаль что вы начали говорить на украинском ( я не понимаю к сожалению язык.. всего вам хорошего!!!
Во-первых раз ты заявляешь , что патриотка своей якобы недостраны , то должна знать . Что украина не страна , а республика. Так же как ресуплика белорусь , если ты этого не знаешь , то глупая барышня !
У меня коллега на работе похудела с 82 до 46 кг. Я спросил: - "В чем секрет?" , она ответила - сексом занималась !! Учитесь совмещать приятное с полезным! )
Буду делать неделю Начало: талия 65, живот 70 1 день: было легко 2. День сделала, видны небольшие изменения 3. День сделала не не все упражнения. Видны изменения 4 день не сделала тренировку 5 день уже есть изменения, -3 сантиметра в талии Я продолжаю делать тренировку, но не записываю сюда. Тренировка действительно крутая.) Кстати я не выполняла каждый день пресс, и стойку на руках. Я делаю тренировку до сих пор, но не записываю. Тренировка рабочая )
Лол че День 1: было довольно легко, сделала 1 подход, мышц почти не чувствала. Но уже на утро следующего дня пресс болел. День 2: было тяжелее. Мышцы горели, сделала 1 подход. Также сделала небольшой перерыв между планками, ибо ну вообще кошмар. День 3: было тяжело.. 1 подход, делала небольшие передышки День 4:
буду делать эту тренировку по вечерам 2 недели. начнём ✅1 день:сделала один подход,устала,часто останавливалась на движениях. ❌2 день:не успела. ✅3 день:сделала один подход
Начнем с: Талия:71см😅 1день-✅ 2 день-✅ 3 день-✅ 4 день- 5день- 6 день- 7 день- 8 день- 9 день- 10 день- 11 день- 12 день- 13 день- 14 день-
Хуета, физиологически ты и так худая для полных это все хуета🎉
1 упражнение--20 раз 1:48 2 упражнение--28 раз на каждую сторону 2:50 3 упражнение--26 раз на каждую ногу 3:49 4 упражнение--39 раз на каждую сторону 4:49 5 упражнение--35 раз на каждую ногу 5:49 6 упражнение--6:50 7 упражнение--7:50 8 упражнение--21раз на каждую сторону 8:50
В комплексе есть упражнения которые направлены на боковые мышцы пресса, а они делают талию только шире
Дякую що прдовжуєш знімати для нас відео та надихаєш
Ты очень красивая 💞☺, на всех тех фотографий я не вижу, что ты поправилась, по мне таки всë хорошо ᐠ( ᐛ )ᐟ
Начало 06.09 будуделать 5 дней Начало:63см День 1: очень сложно далась треня Залайкайье что бы не забыла
Для людей с большим весом можно делать не по времени, а по количеству, каждое упражнение делается по 50 раз, вы можете делать передышку на 1-2 минуты после 25 раз, так будет намного легче, либо после 15, кому как подойдёт
Спасибо большое за кайфовую тренировку!! ❤️🚀
Я одна не умею делать 1 упрощения?..(
Попробуй лечь перед диваном/кроватью, засунуть пальцы ног под них, и поделать эти упражнения, чтобы мыщцы живота привыкли. Либо попроси кого-нибудь держать твои ноги, и со временем мышцы натренируются, и ты сможешь самостоятельно это делать
1день✅ 2день✅ 3день✅
сейчас 2 часа ночи и у меня появилась внезапная мотивация похудеть аххахахахахахах
Спасибо что вернули доступ к видео! Хотя я и успела выучить весь комплекс наизусть, было всё равно обидно, что видео пропало. Хочу сказать, что ваш комплекс самый действенный и рабочий из всех, что я когда либо вообще пробовала. Это сочетание экономии времени и максимальной эффективности упражнений. Лучший вариант, который потом можно усложнить ещё и доп. весом. Спасибо за ваши старания. ❤
Буду делать эту тренировку 2 недели<3 Талия-65 Желаемый результат-55 1 день-✔️-1 подход ,чувствую себя рыбой на суше:__)🐟
Как там сейчас?
пока все худеют к школе или к лету,я худею,чтобы быть красоткой
@@tiddjxj ну тут смысл в том,что все худеют ради ШКОЛЫ,а не ради себя.а я худею ради себя
@@kejokdo8194 вот и молодец! Я тоже худею для себя
Начала 3.08.2023 Вага 51 Талія 67 1 день зробила два тренування одне рано друге ввечері прес пік 2 :зробила 2 рази також вже не так тяжко як в 1 день 3: пропустила 4зроьила 2 тренування
спасибо тебе огромное, лучше тренировки я не видела, год или даже больше занимаюсь только по твоим видео ❤